Tag Archives: DIY WakeUp light

WakeUp light – Op een natuurlijke manier en uitgerust wakker worden

WakeUpLight_609De afgelopen weken, heb ik wat geëxperimenteerd met een zelf gebouwde WakeUp – lamp. Een WakeUp lamp is een soort wekker alarm, die de zonsopkomst nabootst. Dit doet een WakeUp lamp door een half uur voordat je wakker wilt worden, de kleuren van een zonsopkomst na te bootsen. Er zijn meerdere wetenschappelijke onderzoeken die bevestigen dat we van nature wakker worden door zonsopkomst. Nu hebben we natuurlijk allemaal gordijnen voor onze ramen,  die ervoor zorgen dat we de zonsopkomst eigenlijk niet zien. En onze maatschappij houdt geen rekening met zonsopkomst, want in de winter worden we gewoon op de normale tijd op ons werk verwacht. Maar gelukkig kunnen we met wat eenvoudige elektronica, MySensors en Domoticz de zonsopkomst in onze slaapkamer halen.

Hoe ik deze WakeUp lamp heb ontwikkeld beschrijf ik in een volgend artikel, ik zal dan ook het schema en de software met jullie delen, omdat ik in mijn zoektocht weinig goed werkende voorbeelden kon vinden. In dit artikel beschrijf ik voornamelijk mijn bevindingen en hoe ik de WakeUp lamp aan mijn Domotica controller heb toegevoegd. Ik had ook een klok aan de lamp kunnen toevoegen, maar dat past niet in mijn visie over hoe je een goede Domotica opstelling maakt.

Nadat ik de WakeUp lamp een paar nachten heb gebruikt, kan ik niet anders dan heel positief zijn. Ik heb normaal enorme moeite met opstaan, vooral in de winterperiode. Ik merk nu dat ik al 10 minuten voordat mijn wekker afgaat, wakker word en dat ik ook merkbaar uitgeruster aan de dag begin.

Omdat ik al snel door had, dat ik 10 minuten voor de lamp op volle sterkte is wakker werd, besloot ik om een Lux meter in mijn slaapkamer te installeren. Een lux-meter is een sensor waarmee je de lichtsterkte kunt meten. Op de volgende foto zie je de grafiek van een dag waarop ik de wekker om 08:30 uur gezet heb.

Schermafbeelding 2015-10-11 om 16.18.50Hier zie je heel duidelijk de enorme piek aan licht die mijn WakeUp lamp produceert rond 8:30 uur. Je ziet ook dat er de vorige dag vanaf 18:30 bijna geen licht meer in mijn slaapkamer is, dat komt omdat de zon rond die tijd is ondergegaan. Vanaf een uur of 11 zie ja dat de lichtsterkte toeneemt, dat is de lichtsterkte van de zon. Als de zon echt fel schijnt, dan komt de sterkte eigenlijk niet boven de 25 lux. Nu moet ik daar wel bij zeggen dat mijn slaapkamer op het Noorden is gelegen, en dus ook weinig direct zonlicht krijgt.

Om te bepalen wat de hoeveelheid licht is waarvan ik vanzelf wakker word, heb ik de muis op het punt rond 08:20 gehouden. Ik kan dan zien dat een sterkte van 14 lux voldoende is om wakker te worden.

Schermafbeelding 2015-10-11 om 16.19.06 Continue reading